Czy wieczór i moment kładzenia swojej pociechy spać jest dla Ciebie traumą? Sama myśl o bitwie jaką będziesz musiała przejść napawa Cię lękiem? W myślach liczysz do stu, by opanować zszargane nerwy bo myślisz już tylko o ciszy, która Tobą zawładnie gdy maluch wreszcie uśnie? Jeśli tak, to sprawdź nasze sprawdzone porady jak szybko uśpić dziecko.
Jak szybko uśpić dziecko - stwórzcie wieczorne rytuały
Wielu specjalistów radzi by stworzyć schemat działania. Pamiętajmy, że małe dzieci najlepiej i najbezpieczniej czują się, gdy "wpadną" w schemat. Zdają sobie sprawę z kolejnych czynności i wiedzą, że nic ich nie zaskoczy. To ważna wskazówka podczas usypiania. Jeśli po kąpieli jest czas na masaż, a potem czytanie bajki, to dziecku łatwiej jest zasnąć.
By osiągnąć sukces, bardzo ważne jest byśmy my, rodzice nie "chodzili na skróty" i na przykład opuszczali wieczornego czytania bo jesteśmy zmęczeni czy mamy jeszcze coś do zrobienia. Każde niespodziewane odejście od reguł zaburzy cykl dziecka przez co zacznie się buntować.
Omijajmy również rzucanie haseł typu "czas spać". To nie spowoduje u dziecka nagłej chęci na kąpiel i grzeczne położenie się do łóżka. Przez to osiągniemy całkowicie odmienny skutek od zamierzonego.
Jak szybko uśpić dziecko - wskazówki krok po kroku
Koniec zabawy. Jeszcze na kilkanaście minut przed chęcią przygotowania dziecka do snu warto powiedzieć maluchowi żeby kończyło zabawę, bo zbliża się już pora snu. Dzięki temu dziecko nie zostanie "zaskoczone", że nagle musi porzucić zabawki.
Płacze i prosi Cię o jeszcze kilka minut. Pamiętaj, że wchodzenie w dyskusje tylko pogorszy sprawę, a dodatkowo zdenerwujesz się Ty i maluch. Jeśli zaczyna się buntować, daj mu się wypłakać. To jego emocje, którym musi dać upust.
Powiedź, że za 5 minut kończymy zabawę. Warto dziecku na palcach pokazać ile to jest 5 minut, by zdawał sobie sprawę ile to jest. Możesz również pokazać, że za oknem robi się ciemno, a to znak, że pora spać.
Niech maluch wybierze piżamkę. Wybranie piżamy da maluchowi poczucie decydowania i bardziej zaangażuje go do działania.
Czas na kąpiel. Jeszcze przed pójściem do łazienki, powiedź dziecko co za chwilę nastąpi. To spowoduje, że maluch będzie wiedział, że zaraz musi iść się myć.
Czytanie książeczki. Zapytaj go czy ma ochotę poczytać książeczkę czy nie. Jeśli maluch jest zmęczony może być mu trudno samemu zdecydować lub głośno stwierdzi, że nie chce czytać.
Kontrolnie zapytaj czy nie potrzebuje jeszcze do toalety lub czy nie chce mu się pić. Gdy maluchy poczują, że zbliża się moment gaszenia światła i pójścia spać, zaczynają wymyślać mnóstwo wymówek. Dlatego warto zawczasu zapytać czy dziecku czegoś nie potrzeba.