Zgodnie ze schematem żywienia niemowląt, który został opracowany przez Sekcję Żywieniową Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, rozszerzenie diety niemowlęcia może nastąpić najwcześniej od 5.-6. miesiąca jego życia. Zwykle, gdy maluszek pozna i zaakceptuje smak gotowanych i zmiksowanych warzyw oraz owoców, w jego menu pojawia się pierwsza kaszka dla niemowlaka. Jak ją wybrać? Podajemy 3 kroki, które mogą okazać się w tym celu pomocne!
Zboża w naszej kuchni są znane od wieków. Cenimy je nie tylko za różnorodność i smak powstałych z ich wykorzystaniem produktów, ale także za bogactwo składników mineralnych i witamin, jakie w sobie skrywają. Produkty zbożowe to naturalny etap rozszerzania diety niemowlaka – mogą pojawić się w jego diecie już w 5.-6. miesiącu życia. Warto sięgnąć w tym celu po kleiki i kaszki dla dzieci, przygotowane na bazie zbóż, zarówno zawierających gluten, jak i bezglutenowych. Na co zwrócić uwagę, wybierając tego typu produkty?
Krok pierwszy: zgodnie z wiekiem maluszka
Na rynku produktów spożywczych dla niemowląt istnieje cała gama kaszek i kleików dla dzieci. Rozszerzając dietę dziecka, pamiętajmy, że to czas, w którym maluszek poznaje nowe smaki, ale także dopiero kształtuje umiejętności takie jak żucie czy gryzienie. Z tego właśnie powodu rodzic powinien zwrócić uwagę na oznaczenie grupy wiekowej, dla jakiej przeznaczona jest dana kaszka dla niemowląt (np. „po 4. miesiącu). W ten sposób zyskuje gwarancję, że sięga po produkt zgodny z potrzebami swego dziecka.
Krok drugi: na bazie dobrego składu
Przy rozszerzaniu jadłospisu swojej pociechy wybierać takie produkty, których receptura zapewni dziecku ważne składniki odżywcze. Dobrym wyborem są kleiki i kaszki, których receptura została przygotowana przez ekspertów i zawiera składniki wspierające rozwój maluszków. W składzie wartego uwagi produktu, takiego jak kaszki Nestlé, można znaleźć cenne witaminy, w tym A* i C, a także składniki mineralne, jak żelazo i cynk. Wszystkie one pełnią istotną rolę w budowaniu odporności malucha. Co ważne, każda porcja kaszki Nestlé dostarcza ponad 50% dziennego zapotrzebowania dziecka na żelazo ważnego dla rozwoju jego funkcji poznawczych, a dodatkowo zawarta w nich witamina C zwiększa wchłanianie tego ważnego składnika. Kaszka dla niemowląt to także produkt, który stanowi źródło węglowodanów złożonych pochodzących naturalnie ze zbóż, dlatego pomaga skutecznie zaspokoić dziecięce zapotrzebowanie na energię.
Krok trzeci: wariant produktu
Jaka kaszka dla niemowlaka będzie najlepsza? Takie pytanie zadaje sobie niejeden rodzic. Jeśli chcemy podać dziecku odpowiedni produkt, powinniśmy dokonać tak właściwie kilku wyborów: czy ma to być kaszka glutenowa, czy bezglutenowa? Mleczna czy bezmleczna? W wariancie naturalnym, owocowym czy może innym? Na rynku istnieje bardzo wiele kleików i kaszek. Warto poświęcić dłuższą chwilę i zastanowić się, który z produktów dostępnych w sklepach najlepiej spełni potrzeby maluszka. Nie ma oficjalnych zaleceń w tym zakresie, ale rodzice jednak najczęściej wybierają na początkowy etap rozszerzania diety swojego dziecka bezglutenowe kleiki i kaszki na bazie ryżu lub kukurydzy. Dopiero później decydują się na żywienie niemowlęcia z zastosowaniem produktów przygotowanych na podstawie zboża zawierającego gluten.
Żywienie niemowlęcia a gluten
Rodzice często mają wątpliwości dotyczące wprowadzania do diety swojej pociechy zbożowych produktów, które zawierają gluten. Glutenowa kaszka dla niemowlaka to ta, która ma w swoim składzie któreś ze zbóż takich jak pszenica, żyto, owies lub jęczmień. Oficjalne stanowisko Europejskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci (ESPGHAN) z 2016 roku jest takie, że dieta niemowlęcia może być rozszerzana o produkty zawierające gluten pomiędzy końcem 4. i 12. miesiąca życia i nie zwiększy to ryzyka rozwoju celiakii lub alergii na gluten. To rodzic ostatecznie decyduje, kiedy i jak podać dziecku produkty glutenowe. Ważne, aby robił to stopniowo i sprawdzał, jak reaguje na nie jego pociecha.
*zawartość zgodnie z przepisami prawa
Ważna informacja
W okresie pierwszych 6 miesięcy życia dziecka zalecane jest wyłączne karmienie piersią. Po tym okresie należy rozpocząć wprowadzanie żywności uzupełniającej o odpowiedniej wartości odżywczej przy jednoczesnej kontynuacji karmienia piersią do ukończenia przez dziecko 2 lat i dłużej. Dzieci rozwijają się w różnym tempie, dlatego czas wprowadzenia posiłków uzupełniających należy skonsultować z lekarzem lub położną.
Artykuł powstał we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Nestlé Zdrowy Start w Przyszłość
