Właściwe nawyki dla dobrego snu - skuteczne od pierwszych tygodni życia

Przestrzegaj rytuału kładzenia dziecka spać. Powtarzaj codziennie te same czynności: wieczorną kąpiel, karmienie, tulenie, a następnie odkładanie do snu. Dostosuj to do potrzeb własnego dziecka - niekiedy zabawa w wodzie wybudza malca, wtedy lepiej kąpać go rano